Se poser en tailleur ou sur une chaise, s’allonger tranquillement dans de l’herbe à regarder le ciel, ou le plafond de son appart.
La méditation est un retour à soi, plus que se poser, c’est se poser à nouveau, se reposer.
Dans une vie en mouvement, même en confinement, entre les enfants, le conjoint(e), le télétravail et les apéro-skype, l’esprit à besoin de se reposer, à des moments de la journée propre à chacun. C’est un moment à soi, à son souffle, au rythme de la vie naturelle, et c’est l’esprit plus clair et apaisé qu’on retourne à son quotidien.
